Marche « santé ».

Atelier animé par isabelle.

Le jeudi de 15 à 16h00.

Prix de l'atelier : 21€ pour l'année.

Adhésion : 14€.

Pour prendre de l'exercice en groupe, mais à son rythme : 3/4 kilomètres par séance.

Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur :

  • en réduisant le risque de maladies du cœur et d'accident vasculaire cérébral;
  • en faisant baisser la tension artérielle;
  • en diminuant le taux de cholestérol sanguin;
  • en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose;
  • en atténuant les conséquences négatives de l'arthrose;
  • en soulageant les maux de dos.

Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité.

La charte de l'association.