Atelier géré en collectif.
Les mardis de 14h00 à 15h00.
Prix de l’atelier : 27€ pour l’année.
Certificat médical nécessaire
Adhésion : 17€
Pour prendre de l’exercice en groupe, mais à son rythme : 3/4 kilomètres par séance.
Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur :
- en réduisant le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral;
- en faisant baisser la tension artérielle;
- en diminuant le taux de cholestérol sanguin;
- en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l’ostéoporose;
- en atténuant les conséquences négatives de l’arthrose;
- en soulageant les maux de dos.
Marcher régulièrement améliore aussi l’état de santé général et la longévité.
